【フィットネス_投稿】トレーナーが解説、マシントレーニングのメリット&デメリット

今回の内容は、ジムに入会すればどこにでも置いてあるであろうトレーニングマシンのメリットデメリットについてお伝えしていきたいと思います。

ジムに通ったことがある人は既に気づいているかと思いますが、ジムには素晴らしいツールがたくさんあります。

大きく分けると、プール、スタジオレッスン、フリーウエイト、マシン、有酸素マシンなどなど、、たくさんあります。

私自身たくさんの方とジムでお話したりレッスンをさせて頂くのですが、意外と自分がどんな運動をすればいいかわからない！

と言う方がたくさんいます。別の記事の[叶う目標の立て方]でもお伝えしたと思いますが、

何かを決心してジムに入会したのに、なんとなく運動して、どこにどんな効果があるのかもわからないままたた時間だけがすぎる、、、

なんて事もザラにあります。

スタッフやトレーナーに聞くことができれば簡単に解決しますが、話しかけるのが得意でない人もいると思います。

なので少しずつジムにあるツールのメリットデメリットをお伝えして少しでも皆様のお役に立てればなと思います。

では長い前置きはおいておいて、そろそろ本題に、、、、