【フィットネスコラム】今日からできる3つの事、おすすめプチダイエット法

今回の内容は3つの簡単にできる事を続けて、痩せやすい身体作りをしよう！といった内容の記事となっております。
 

ダイエットを始めたけど、何をしていいかわからない、キツイ運動はしたくない、続かない、こんな人達にとっては必見の内容です。

本当に簡単すぎて、え、こんなことかよーと思ってしまうほどなので是非最後まで読んでみてください！
 

では早速1つ目

○ 夜の炭水化物(糖質)を抜く

ということです。
その理由としては、