【フィットネス_ブログ更新】自重トレーニングのいい点と、悪い点をお教えします！

さて、いまのこのご時世において、お家でトレーニングする方は激増しております、

ですが、誰もがダンベルやバーベルやベンチなどを持っているわけではないので、

少なからずこの自重トレーニングを実施しているのではないのでしょうか、

本日はの自重トレーニングのメリットデメリットについてお話していきたいと思います。

まず1番のメリットは容易に想像できるように、

非常に始めやすい

と言う点です。

場所も時間も選ばず、大きなスペースも必要がなく、これほど始めやすいトレーニングは他にはありません。

それに加えて2つ目のメリットは・・・