【フィットネス_yoututbe投稿】筋肉を大きくする！「筋肥大」の超基本的なトレーニングルールを解説！！

フィットネス担当メンバーがyoutubeを投稿しました！

プロのトレーナーが筋肥大の超基礎について解説しています。

トレーニングも科学の発達に連れて様々な原理原則がある事がわかっています。

 今日は筋肥大に関係のある、漸新世の原則と、過負荷の原則について

短かくお話しているので是非一緒に勉強していきましょう。