【YouTube投稿】トレーニングの効果を上げるために知っておきたい二種類の筋繊維

LTSフィットネス担当のかいとです！今回は2種類の筋繊維について解説しています。

せっかくトレーニングをするなら効率はいい方がいいですよね？各筋繊維の特徴を

理解して、皆様のメニュー作成にお役立てください！

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